GRUPPTRÄNING I FRILLESÅS

 

Samling p-platsen vid Vallersviks camping.

 

torsdagar

 

18.00 crosstraining + fitness rampup

 

 

söndagar (dessa pass kommer under september 2017 att flyttas till måndagar kl. 19.00)

 

18.00 crosstraining + fitness rampup

 

För närvarande är det ingen ny kursstart med fitness rampup inplanerad.

Detta innebär att det är en träningsgrupp igång, om du är helt ny i din träning kontakta mig först. Löpning och intervaller är med i passen och det går utmärkt att anpassa till sin nivå/ göra alternativa övningar för dig som inte kan springa.

 

 

 

 

 

 

FÖRÄNDRINGAR I TRÄNINGSSCHEMAT!

 

V.36 flyttas söndagspassen till måndagar kl. 19.00.

Detta innebär att det är träning torsdag 7/9 kl 18.00. Söndag 10/9 är det ingen träning och måndag 11/9 är det träning kl. 19.00.

 

Inställda pass:

torsdag 5/10

 

OBS!!

 

Jag har efter mycket funderingar beslutat mig för att avsluta mitt arbete med Framsprång.

 

Det har inte varit ett lätt beslut och det är inte det roligaste beslutet jag tagit. Det är faktiskt så att detta är bland det roligaste jag gjort och ni har förgyllt mina dagar och veckor med så mycket gott, så många skratt, så otroligt mycket värme och så otroligt mycket kraft!

 

Passen kommer att fortsätta som vanligt November ut, ni som precis har köpt 10-kort hinner träna klart. Ni som vill fortsätta att träna och har 10-kort som snart går ut prata gärna med mig så löser vi detta.